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  • Stéphanie L.B.

notre périnée et nos abdos !

Bonjour,


Il y a quelque temps la journaliste forme Emilie Cailleau est venue m’interroger pour Doctissimo à propos d’une de mes pratiques : la gym anbominale hypopressive. En effet, je suis encore, en dehors de mes consultations de sophrologie, coach sportive et spécialisée depuis 2012 en périnatalité.


Nous avons pu évoquer l’importance de renforcer son périnée et ses abdominaux profonds à chaque instant de notre existence.


Plusieurs exercices y sont décrits avec précision et vous pourrez les pratiquer aisément !


Voici le lien de l’article :

https://www.doctissimo.fr/forme/sport-et-sante/exercices-muscler-son-perinee


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